Diarrhoea Home Remedies

💧 दस्त / पेट खराब (Diarrhoea) के घरेलू उपाय

क्यों होती है? दस्त आमतौर पर बैक्टीरिया, वायरस, दूषित भोजन या पानी, पाचन की गड़बड़ी या फूड एलर्जी के कारण होती है। इसमें पेट में दर्द, बार-बार हल्का या पानी जैसा मल और कमजोरी आम लक्षण हैं।

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✅ घरेलू उपाय

• पानी, नारियल पानी और ORS (Oral Rehydration Solution) पिएं।
• हल्का, सुपाच्य और कम मसालेदार भोजन लें।
• दही और probiotics का सेवन करें।
• भोजन को अच्छी तरह से उबालकर या पका कर ही खाएं।

⚠️ सावधानियाँ

• जंक फूड, तेलीय और अधिक मसालेदार भोजन से बचें।
• बार-बार दस्त होने पर या पानी की कमी दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
• हाइजीन और हाथ धोने की आदत बनाए रखें।