Blocked Nose Home Remedies

🤧 नाक बंद (Blocked Nose) के घरेलू उपाय

क्यों होती है? जुकाम, एलर्जी, साइनस इंफेक्शन या मौसम के बदलाव के कारण नाक बंद हो सकती है। इसमें नाक से सांस लेने में परेशानी और सिर भारी लगना आम लक्षण हैं।

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✅ घरेलू उपाय

• गर्म पानी की भाप (Steam Inhalation) लें।
• गुनगुना पानी पीकर शरीर को हाइड्रेट रखें।
• नमक मिले गुनगुने पानी से नाक की सफाई (Saline Rinse) करें।
• गर्म सूप या हर्बल चाय पिएं।

⚠️ सावधानियाँ

• ठंडी चीज़ों का सेवन करने से बचें।
• धूल, धुआँ और एलर्जी पैदा करने वाली चीज़ों से दूरी बनाए रखें।
• यदि समस्या 7 दिन से अधिक रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।